LES MILLS
Les MIlls er et koncept du kan møde i mange fitnesscentre – og det kan du naturligvis også i Fitness1 – og vi har naturligvis de bedste instruktører. Les Mills holdene er alle professionelt koreograferede hold, der hele tiden udvikles på – og er designet til, at du kan følge med – uanset i hvilket center du træner. Læs meget mere her:
BODYPUMP®
BodyPUMP er træning til dig der gerne vil hurtigt i form, opbygge muskulatur og have en god holdning. På timen bruger vi moderat vægt og mange gentagelser, det kalder vi ´The REP EFFECT´. BODYPUMP er helkropstræning, hver gang. Den uddannede instruktør vil coache dig igennem en forprogrammeret time, hvor vi holder fokus på teknik, udholdenhed og motiverende musik. Når vi træner sammen presser vi os selv mere 😉 En BODYPUMP time varer 60 minutter.